Non è solo una questione di peso

Forse ti piacerebbe:


Migliorare il tuo benessere?

Sentirti più a tuo agio con il tuo corpo?
Migliorare la qualità della tua vita?

I quattro fattori che principalmente influiscono su peso e benessere fisico sono:

Quindi perchè è importante mangiare sano e adottare uno stile di vita attivo?

Dieta inadeguata e sovrappeso possono determinare una serie di problemi, comprese le malattie cardiovascolari,
la causa più frequente di decesso in Europa. Esse inoltre hanno un notevole impatto sulla qualità della nostra esistenza.

L’aumento delle persone in sovrappeso o obese costituisce un serio problema per la sanità pubblica in tutta Europa. Una percentuale dal 30 all’80% della popolazione adulta ne è interessata.

Una dieta non necessariamente nutrizionalmente equilibrata

Le diete più diffuse tendono di solito a ridurre l’apporto calorico o la varietà di cibi da consumare. Per questo, è possibile che l’organismo non riceva tutti i nutrienti di cui ha bisogno, non solo per una sana perdita di peso ma più in generale per un sano stile di vita.

Una nutrizione equilibrata deve essere varia e tenere conto di:

Calorie
Zuccheri e grassi

Valore nutrizionale
Apporto di liquidi
Esercizio fisico

 

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